Ashwagandha BIO prášok

Ashwagandha (ašvaganda) je taktiež známa aj ako indický ženšen alebo zimná čerešňa. Jej latinský názov je Withania somnifera a v slovenčine je to vitánia spavá. 

Ashwagandha je jednou z významných liečivých rastlín v ajurvéde – tradičnej indickej medicíne starej 5000 rokov. Je považovaná za adaptogén. (Adaptogén je pojem používaný v alternatívnej medicíne na označenie rastlinných produktov zvyšujúcich odolnosť organizmu proti stresovým situáciám. Pod stresovými situáciami sa myslí nielen psychický stres, ale aj fyzické zranenia, telesná únava, zmenené podmienky.) V ajurvéde sa používa na liečbu nespavosti, nemá však sedatívne účinky. Ďalšie pozitívne účinky, ktoré má ashwagandha podľa ajurvédy, sú: zlepšenie pamäte, zlepšenie schopnosti učiť sa, zrýchlenie reakčného času, zmierňovanie pocitu úzkosti a depresie. 

Po chemickej stránke obsahuje ashwagandha asi trinásť rôznych alkaloidov, steroidné laktóny, saponíny, železo a ďalšie zložky.

Použitie:
Odporúčaná denná dávka je 1 – 3 gramy (približne jedna tretina až dve tretiny čajovej lyžičky). V prípade nespavosti je vhodné užiť ashwagandhu večer pred spaním. Dávkovanie pri konkrétnych zdravotných ťažkostiach odporúčame prebrať s ajurvédskym odborníkom.

• užite priamo a zapite vodou
• zamiešajte do džúsu alebo smoothie
• prípadne užívajte podľa odporúčaní vášho ajurvédskeho odborníka

Jedno balenie (250 g) vystačí pri odporúčanom dávkovaní 3 gramy denne až na 2 mesiace.

Nie je vhodné, aby ashwagandhu užívali tehotné ženy, deti a ľudia s poruchami štítnej žľazy. 

Výrobca: Dragon Superfoods

Krajina pôvodu: India