Čo vám chýba, aby ste boli fit

Vaše zdravie je vo vašich rukách ! Toto je názor autorky Adelle, ktorá sa v tejto knihe špecializovala na ortomolekulárnu medicínu, ktorá lieči živinami, t.j. látkami obsiahnutými v ľudskom tele. V prvej časti sa venuje teórii : Aké sú vlastne požiadavky organizmu na živiny ? Kde nájdete potrebné živiny ? Čo by ste mali a naopak nemali kupovať ?  Má vaša strava dostatok vitamínov a minerálov ?  V druhej časti rozoberá konkrétne choroby a dáva návod, ktoré vitamíny, minerály a živiny by mohli byť prospešné pri ich liečbe.

Autorka bola  zástankyňou zdravého životného štýlu a stravovania ešte v 50 – tych a 60- tych rokoch minulého storočia v Amerike, avšak mnohé z jej názorov sú aktuálne dodnes.