COVID a správne dýchanie

V minulom článku sme sa venovali výživovým doplnkom, ktoré dokážu posilniť našu imunitu. Dnes sa budeme venovať nášmu dôležitému orgánu – pľúcam , ktoré bývajú často po ochorení Covid 19 oslabené.

V priloženom linku na video  nám známy tréner extrémnych premien Maroš Molnár predstaví zopár tipov na správne cvičenie nielen po prekonaní Covidu, ale aj počas dlhého sedenia za stolom na home officoch. Ja osobne cvičím každý deň aspoň 10 minút dychové cvičenia  a priznávam, že  cítim zlepšenie v dýchaní po prekonaní infekcie. Samozrejme užívam aj doplnky, ktoré pomáhajú k relatívne rýchlemu návratu do pôvodnej formy. :-)

Okrem vitamínov a minerálov, ktoré som už spomínala v minulom príspevku, užívam na podporu odhlienenia pľúc  NAC ( N- acetylcysteín ). Pomáha odstraňovať hlien z pľúc a podporuje dýchanie. Nie je vhodné užívať ho dlhodobo, iba po akútnom prekonaní infekcie pľúc.

 Na podporu dýchania je veľmi vhodný aj  Air od Doterry. Buď sa pridá do difuzéra, potierajú  sa ním priedušky alebo ja si celkom rada nakvapkám 1-2 kvapky na rúško. Dokonca som sa dozvedela, že veľmi dobre na pľúca funguje aj Zen Gest. Originál je síce na trávenie, ale ak ho máte doma, skúste ho ! Zároveň pripomínam starú dobrú Vincentku na inhaláciu.

Na prednáške Terezia Company som sa od doktorky Mrázovej dozvedela, že produkt Cordyceps Active, ktorého hlavnou zložkou je huba  Cordyceps okrem sily a energie podporuje aj naše pľúca. Špecifický účinok na pľúcne tkanivá vyzdvihla pani doktorka hubu reishi. Je to silný adaptogén s „ kortikoid like „ efektom. Má  protizápalové a protialergické účinky so špecifickým účinkom na pľúcne tkanivo. Zároveň pôsobí ako prevencia pred pľúcnymi zrazeninami.

A teraz pohľad  tradičnej čínskej medicíny , na ktorú sa u nás špecializuje kolegynka Zuzka z predajne na Grosslingovej 5 v Bratislave.  Príčinou nachladnutia  je vonkajší vietor, ktorý preniká do organizmu  s oslabenou obrannou QI a záleží od ročného obdobia akú bude mať povahu  - v lete ide skôr o horúci,  a v zime o chladný vietor.   Preniká  do tela napríklad cez dýchacie cesty, nos a ústa. Pľúca riadia životnú energiu, nadychujú čistú a vypudzujú nepotrebnú takzvanú kalnú energiu (Qi). Pri poruchách ostáva táto kalná Qi v tele a zahusťuje tekutiny, zanáša pľúca, spôsobuje kašeľ, dýchacie ťažkosti, astmu a i. Pľúca zahreje a chlad rozptýli Pilulka tyrkysového draka 001. Vietor vypudí a nos spriechodní Vyvanutie dračej jaskyne 007, ktoré môže pomôcť pri akútnej, ale aj chronickej nádche.

Blahodárny vplyv na dýchacie cesty má napríklad Perilový olej. Posilňuje pľúca, podporuje vykašliavanie, pomáha odstraňovať hlieny a celkovo zlepšuje dýchanie. Používa sa aj pri liečbe rozličných pľúcnych infekcií a ochorení dýchacích ciest. Odporúča sa aj ako pomoc pri liečbe astmy a alergií.

Pre deti je veľmi obľúbený  Mišpulníkový sirup, kto raz vyskúšal, nedá naňho dopustiť.

 A slovo na záver : skupina vedcov z Brnenskej Masarykovej univerzity ukončila 1. fázu štúdie, podľa ktorej si po prekonaní Covid 19  náš organizmus vytvára súbor pamäťových buniek, ktoré nás dokážu chrániť minimálne  jeden rok, možno aj dlhšie, pred opätovným nakazením týmto vírusom. Celkom pozitívna správa, však ?

Verím, že všetci ostaneme dlho zdraví aj vďaka zdravému životnému štýlu a pravidelnému pohybu. A my, čo sme to už prekonali, sa rýchlo dáme dokopy.

Prajeme veľa optimizmu a nezabudnite, že sme tu stále pre vás, kľudne sa príďte poradiť alebo nám napíšte !

Zuzana a NaturFyt tím !