Eshop menu

Chudnutie – rady, tipy a doplnky na podporu zdravého chudnutia

02.02.2021

Chcete schudnúť a nedarí sa vám alebo stále neviete ako a dookola sa točíte v jednom kruhu? Prinášame vám zopár tipov. Ak obohatíte svoju životosprávu aspoň o niečo z nasledujúcich inšpirácií, budete na správnej ceste nielen k dosiahnutiu cieľov ohľadom chudnutia, ale aj celkovo zdravia.

Ako schudnúť? Odpoveďou je najmä jednoduchá dookola opakovaná rovnica - nižší príjem kalórií a  vyšší výdaj. Známych je naozaj mnoho spôsobov, ktoré pomôžu s chudnutím. Dôležité je vedieť si správne vybrať, čo sedí práve vám, pretože každý z nás je jedinečný.

Základné rady pri redukcii hmotnosti:

  1. Základ- dôležitá je pestrá, vyvážená strava a zdravý životný štýl
  2. Výber vhodného spôsobu stravovania, ktorý vám bude vyhovovať dlhodobo, nie len na určité obdobie – „to čo sedí vám“
  3. Zvýšenie príjmu bielkovín zníženie množstva pridaného cukru
  4. Zlepšenie kvality spánku a vybudovanie tréningovej rutiny
  5. Pitie dostatočného množstva tekutín- najmä vody
  6. Príjem väčšieho množstva vlákniny  

Existuje veľa rôznych riešení na chudnutie . Okrem základných bodov spomínaných vyššie, môžeme začať s užívaním doplnkov, ktoré nám môžu pomôcť na ceste za našou vysnívanou postavou.  Patria sem najrôznejšie tabletky, lieky a prírodné doplnky.

Pracujú na základe jedného alebo viacerých z týchto mechanizmov:

  1. Znížia chuť do jedla , aby ste sa cítili viac plní a tým aby ste jedli menej kalórií
  2. Znížia absorpciu výživných látok, ako je tuk, vďaka čomu budete prijímať menej kalórií
  3. Zvýšia spaľovanie tukov , vďaka čomu spálite viac kalórií

Pridávame vám naše tipy na doplnky na chudnutie, ktoré stoja za vyskúšanie:

Nutrivi Turbo reductor

Revolučný prípravok – významne zrýchľuje metabolické procesy, zvyšuje termogenézu, ovplyvňuje zníženie vstrebávania cukrov, podporuje využívanie zásob nahromadeného tuku a súčasne zamedzuje ukladaniu nových zásob, pomáha kontrolovať chuť do jedla. Synergický účinok siedmich 100% prírodných rastlinných výťažkov v novej receptúre prípravku významne zrýchľuje metabolické procesy, ovplyvňuje zníženie vstrebávania cukrov, podporuje využívanie zásob nahromadeného tuku a súčasne zamedzuje ukladaniu nových zásob, pomáha kontrolovať chuť do jedla. Pravidelné používanie prináša nielen očakávané výsledky v podobe štíhlejšej postavy, ale aj celú škálu zdravotných účinkov, ako je podpora imunitného systému a funkcie pečene, zvýšenie vitality a antioxidačný a detoxikačný účinok.

Kompava Thermofit

ThermoFit obsahuje vysoko účinné povzbudzujúce, a tuk spaľujúce látky. Výrazným spôsobom zvyšujú výkonnosť, dodávajú telu potrebnú energiu a predlžujú vytrvalosť. Energizér svalov a tuku prírodného charakteru pomáha pri účinnejšej redukcii podkožného tuku a odbúravaní tuku z problémových partií tela. Prírodný spaľovač tukov podporuje thermogenézu (proces spaľovania kalórií) a súčasne znižuje apetít na jedlo. Komplex látok obsahujúcich spaľovač tukov potláča príznaky únavy.

 

Omega 3-mastné kyseliny

Doplnok výživy pre všetkých ľudí, ktorý nie len že podporí vaše zdravie, ale zároveň aj zlepší spaľovanie tuku. Omega 3 mastné kyseliny sú určitý druh zdravých tukov, ktoré podporujú naše zdravie na viacerých frontoch (napr. protizápalové účinky), ale môžu nám pomôcť aj pri chudnutí. Výskumy totiž odhalili, že u zdravých jedincov zvýšili 3 týždne doplňovania omega 3 oxidáciu tuku o 35% na úkor využívania glukózy.

Terezia Company Bella Linia

Bella Linia je produkt s unikátnou kombináciou húb a rastlín. Má 100% prírodné zloženie a neobsahuje žiadne prímesi ani konzervačné látky. Obsahuje Guaranu, ktorá napomáha pri kontrole hmotnosti a prispieva k odbúravaniu tukov, cesmínu ktorá napomáha pri kontrole hmotnosti, pestrec ktorý prispieva k detoxikácii organizmu a rakytník, ktorý podporuje obranyschopnosť organizmu a podporuje činnosť trávenia.

Planet Ayurveda Garcinia

Garcinia je malé zelené ovocie v tvare tekvice. Šupka tohto ovocia obsahuje kyselinu hydroxycitrónovú (HCA). Práve táto účinná látka v extrakte Garcinie pôsobí tak, že inhibuje enzým produkujúci tuky v tele a zvyšuje hladiny serotonínu čo pomáha znižovať apetít. HCA zároveň pozitívne ovplyvňuje hladiny cholesterolu v krvi.

Himalaya Reslim

Reslim je unikátny prípravok, ktorý svojim bylinným zložením prispieva k podpore metabolizmu, k obmedzovaniu tukovej syntézy, čím podstatne zabraňuje ukladaniu tukov a pomáha v boji s nadváhou.

Natural Pharm PIPERINE+KURKUMA+L-KARNITÍN

Výživový doplnok kombinujúci tri účinné látky: piperine, kurkuma a L-karnitín má silné antioxidačné vlastnosti, protizápalové účinky a v prvom rade zrýchľuje metabolizmus. Piperine je extrakt z čierneho korenia označovaný za čierny diamant z východu. V kombinácii s L-karnitínom urýchľuje proces látkovej výmeny. Štúdie ukazujú, že piperine podporuje vstrebávanie živín  stimuluje trávenie. Kurkumín je základnou zložkou korenia – Kurkuma. Tento žltý prášok v sebe ukrýva veľké množstvo pozitív, ktoré účinne ovplyvnia zdravie. L-karnitín je dôležitý pre zaistenie energie pre svaly.

Tešíme sa na vaše komenty :-)

 

Klára NaturFyt

X
Množstvo:
KOMPAVA Thermofit 60 kps
Energizér a spaľovač tukov
Viac informácií
X
Množstvo:
Reslim
Štíhla línia
Viac informácií
X
Množstvo:
PIPERINE+KURKUMA+L-KARNITÍN 100 tbl
Silné antioxidačné vlastnosti, protizápalové účinky, zrýchľuje metabolizmus.
Viac informácií
X
Množstvo:
Bella Linia 60kps
Pomáha pri kontrole hmotnosti a detoxikuje organizmus.
Viac informácií
X
Množstvo:
Omega-3 Krill olej 500mg Weber Naturals
Podporuje kardiovaskulárne zdravie udržiavaním optimálnych hladín cholesterolu.
Viac informácií
X
Množstvo:
Planet Ayurveda Garcinia
Je užitočná pri všetkých formách obezity a pri nadmernej hmotnosti bez ohľadu na jej príčinu, či...
Viac informácií
NOVINKA
X
Množstvo:
Nutrivi Turbo reductor
Revolučný prípravok – významne zrýchľuje metabolické procesy, zvyšuje termogenézu, ovplyvňuje...
Viac informácií
X
Množstvo:
MOLLERS Omega 3 Citrón 250 ml
Rybí olej obsahuje dôležité živiny, ktoré pomáhajú udržiavať vaše zdravie.
Viac informácií
X
Množstvo:
MOLLERS Omega 3 ovocná príchuť 250 ml
Vyrobené tradičným spôsobom z pečene voľne žijúcej tresky arktickej.
Viac informácií

Táto webová stránka používa cookies

Pre personalizáciu obsahu a reklám, pre poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti využíváme súbory cookie. Informácie o tom, ako náš web používáte, zdieľame so svojími partnermi pre sociálne média, inzercie a analýzy. Partneri tieto údaje môžo skombinovat s ďalšími informáciami, ktoré ste im poskytli alebo ktoré získali v dôsledku toho, že používáte ich služby. V prípade Vášho súhlasu prosím pokračujte pri prehliadaní webovej stránky a stačte OK.
Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.(Viac informácií)

OK

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré môžu webové stránky používať na zefektívnenie používateľskej skúsenosti.
Zákon uvádza, že na Vašom zariadení môžeme ukladať súbory cookie, ak sú pre prevádzku týchto stránok nevyhnutné. Pre všetky ostatné typy súborov cookie potrebujeme vaše povolenie.
Táto stránka používa rôzne typy súborov cookie. Niektoré súbory cookie sú umiestnené službami tretích strán, ktoré sa zobrazujú na našich stránkach.
Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Pravidlách ochrany osobných údajov. Váš súhlas sa vzťahuje na nasledujúce domény: naturlekaren.sk www.naturlekaren.sk