Eshop menu

Lecitín

22.03.2021

Lecitín je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tele a je hlavnou zložkou bunkových membrán. Zároveň ho môžeme prijať konzumáciou potravín ako sú – vajíčka, sója, hovädzie mäso, pečeň, morské plody alebo zelená zelenina ako napríklad ružičkový kel. Lecitín sa skladá z mastných kyselín a má rôzne využitie. V tomto článku si povieme o pár benefitoch tejto látky.

Nakoľko lecitín je súčasťou našich buniek, je veľmi potrebný pre správne fungovanie životne dôležitých funkcií. Taktiež sa označuje aj ako „potrava pre mozog“ nakoľko sa podieľa na mentálnych a nervových procesoch, teda na tvorbe a obnove bunkových membrán. Hlavnou zložkou lecitínu je cholín, ktorý sa v tele premieňa na acetylcholín, ktorý zohráva významnú úlohu pri funkcii pamäti a taktiež svalovej činnosti. Klinický výskum naznačuje, že strava bohatá na cholín môže zlepšiť funkčné dráhy mozgu.

Lecitínové doplnky je výborné užívať pri zvýšenej hladine cholesterolu. Jedným z benefitov je teda znižovanie „zlého“ LDL cholesterolu a zároveň zvyšovanie „dobrého“ HDL cholesterolu. Zároveň pôsobí na celkové zdravie srdca, najmä ak máte problémy s vysokým tlakom.  Taktiež pomáha matkám pri kojení. Vedci predpokladajú, že jedna z vlastností lecitínu je, že znižuje viskozitu materského mlieka, čím sa znižuje pravdepodobnosť upchania prsníkových kanálov.

 Vlastnosti lecitínu prispievajú k reťazovej reakcii, ktorá zlepšuje hlien v črevách, ktorý uľahčuje celý tráviaci proces a chráni jemnú výstelku tráviaceho systému. V potravinách funguje lecitín ako emulgátor tukov. To znamená, že sa štiepi a rovnomerne rozptyľuje tuky a oleje, vďaka čomu zostávajú potraviny zmiešané a hladko štruktúrované. Z tohto dôvodu sa predpokladá, že lecitín môže u ľudí podporovať rýchly metabolizmus lipidov a odbúravanie tukov. Lecitín môže štiepiť tuk na malé molekuly, ktoré sa potom môžu zmeniť na mastné kyseliny, ktoré telo ľahko spaľuje ako energiu. 

Lecitín sa často odporúča pre študentov, alebo starších ľudí, ktorí chcú podporiť a ochrániť mozgové bunky, udržať správnu hladinu cholesterolu v krvi a podporiť normálnu činnosť pečene.

Hlavné benefity:

  • Znižuje hladiny cholesterolu
  • Napomáha funkcii nervových procesov
  • Pomáha pri kojení
  • Zlepšuje zdravia srdca
  • Podporuje trávenie – primárne na liečbu ulceróznej kolitídy
  • Udržuje normálnu činnosť pečene
  • Môže napomáhať pri chudnutí

Kedy sa oplatí lecitín dopĺňať:

  • Pri rekonvalescencii
  • Pri zvýšenej hladine cholesterolu
  • Pri nadmernej telesnej a psychickej námahe a únave
  • Pri rôznych chronických ochoreniach a poruchách vstrebávania
  • Pri nižších hladinách vitamínov B9 a B12

 

Radi vám s výberom poradíme u nás v predajniach na Trenčianskej 47 alebo Grosslingovej 5 v Bratislave alebo na infolinke info@naturlekaren.sk .

Klára Naturfyt

Táto webová stránka používa cookies

Pre personalizáciu obsahu a reklám, pre poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti využíváme súbory cookie. Informácie o tom, ako náš web používáte, zdieľame so svojími partnermi pre sociálne média, inzercie a analýzy. Partneri tieto údaje môžo skombinovat s ďalšími informáciami, ktoré ste im poskytli alebo ktoré získali v dôsledku toho, že používáte ich služby. V prípade Vášho súhlasu prosím pokračujte pri prehliadaní webovej stránky a stačte OK.
Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.(Viac informácií)

OK

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré môžu webové stránky používať na zefektívnenie používateľskej skúsenosti.
Zákon uvádza, že na Vašom zariadení môžeme ukladať súbory cookie, ak sú pre prevádzku týchto stránok nevyhnutné. Pre všetky ostatné typy súborov cookie potrebujeme vaše povolenie.
Táto stránka používa rôzne typy súborov cookie. Niektoré súbory cookie sú umiestnené službami tretích strán, ktoré sa zobrazujú na našich stránkach.
Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Pravidlách ochrany osobných údajov. Váš súhlas sa vzťahuje na nasledujúce domény: naturlekaren.sk www.naturlekaren.sk