Eshop menu

7 dňový zelený detox s ranným smoothie

06.04.2021

Cítite sa po celej zime vyčerpaní a bez energie ? Skúste si odľahčiť trávenie a začať deň pohárom plným vitamínov a dôležitých látok pre jeho správny štart. Uvidíte, ako sa vám zmení myslenie a pozitívna nálada vás bude sprevádzať celý deň. Uvidíte, ako sa vám vaši blízki odmenia :-)

V mnohých receptoch som použila práve naše obľúbené „ zelenáče „, ale samozrejme každý z nich sa dá vyskladať aj bez nich. Vašej fantázii sa medze nekladú!

Budeme striedať dni

DEŇ 1:

  • Hrsť špenátu alebo zelených šalátových listov
  • Stopkový zeler
  • Avokádo
  • Zelené jablko
  • Polovica uhorky
  • Polovica limetky

 

Môžete pridať trochu oleja, vodu a vymixujte na hustý nápoj. Pokiaľ ho potrebujete trochu zjemniť inšpirujte sa podobným receptom z ďalšieho dňa, kde sme pridali banán.

DEŇ 2:

  • Hrsť špenátu
  • Zelené jablko
  • Banán
  • Polovica stonkového zeleru
  • Polovica uhorky
  • Lyžička zeleného jačmeňa
  • 2 lístky mäty

 

Pridajte vodu a vymixujte na hustý nápoj.

 

 

 

DEŇ 3:

  • Zelené jablko
  • Polovica mrkvy
  • Banán
  • Pohár lesného ovocia ( čučoriedky, maliny, môžu byť aj mrazené )
  • Hrsť špenátu
  • Štipka mletej škorice

 

Všetko zmiešame a vymixujte na hustý nápoj.

 

DEŇ 4:

  • 100 g čerstvé jahody
  • Polovica manga
  • Banán
  • Lyžica sypanej chlorelly alebo 5 tabletiek
  • Pohár rastlinného mlieka alebo jogurt

 

Všetko zmiešame a vymixujte na hustý nápoj.

 

DEŇ 5:

  • Pomaranč
  • Hruška
  • Banán
  • 50 g mandle
  • 2 lístky mäty

 

Všetko zmiešame a vymixujtes vodou na hustý nápoj.

 

DEŇ 6:

  • Polovica uhorky
  • Polovica avokáda
  • Pohár kokosového mlieka
  • 1 a pol lyžičky chlorelly
  • Hrsť žeruchy
  • 4 lístky mäty

 

Všetko zmiešame a vymixujtes vodou na hustý nápoj.

 

DEŇ 7:

  • Jeden biely jogurt
  • 50 g jahody
  • 50 g maliny
  • 50 g tvarohu
  • Trocha medu
  • Lyžica zeleného jačmeňa

 

Všetko zmiešame a vymixujte na hustý nápoj.

 

Verím, že vás tento týždeň naštartuje rovnako ako mňa :-)

 Krásne prvé jarné dni prajeme !!

Táto webová stránka používa cookies

Pre personalizáciu obsahu a reklám, pre poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti využíváme súbory cookie. Informácie o tom, ako náš web používáte, zdieľame so svojími partnermi pre sociálne média, inzercie a analýzy. Partneri tieto údaje môžo skombinovat s ďalšími informáciami, ktoré ste im poskytli alebo ktoré získali v dôsledku toho, že používáte ich služby. V prípade Vášho súhlasu prosím pokračujte pri prehliadaní webovej stránky a stačte OK.
Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.(Viac informácií)

OK

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré môžu webové stránky používať na zefektívnenie používateľskej skúsenosti.
Zákon uvádza, že na Vašom zariadení môžeme ukladať súbory cookie, ak sú pre prevádzku týchto stránok nevyhnutné. Pre všetky ostatné typy súborov cookie potrebujeme vaše povolenie.
Táto stránka používa rôzne typy súborov cookie. Niektoré súbory cookie sú umiestnené službami tretích strán, ktoré sa zobrazujú na našich stránkach.
Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Pravidlách ochrany osobných údajov. Váš súhlas sa vzťahuje na nasledujúce domény: naturlekaren.sk www.naturlekaren.sk