NOOTROPIKÁ

Nootropiká sú  látky, ktoré svojím zložením podporujú činnosť mozgu, a podporujú aj jeho dôležité funkcie ako pamäť, výkon či kreativita. Doslova  „vyhecujú“ výkon mozgu vďaka čomu budete schopní lepšie sa sústrediť na splnenie úloh v náročnom dni. A nielen to, študentom pomáhajú dosiahnuť lepšie výsledky pri učení, managerom zase prvú pomoc pred vyhorením. Pomáhajú zmierňovať neurodegeneratívne procesy spojené so starobou. Zlepšujú náladu, správanie  a pomáhajú zmierniť príznaky úzkosti. Celkovo by sme mohli zhrnúť, že pomáhajú zlepšiť funkcie nášho mozgu, ale aj  naše zdravie.

 Nootropiká su látky, ktoré každá pôsobí na inú oblasť našej mysle alebo výkonu. Každý si môže nájsť to svoje nootropikum, ktoré by bolo práve v aktuálnej fáze života dôležité. Ale pozor, aj keď sú účinné, niektoré nezaberajú okamžite, ale vyžadujú si určitý čas. Na rozdiel od syntetických nootropík tieto prírodné sú bez vedľajších účinkov a nie sú toxické. Tak ktoré je to správne pre vás ?

L-teanín - aminokyselina nachádzajúca sa predovšetkým v zelenom a čiernom čaji a niektorých hubách

Kofeín - najbežnejšie konzumovaná psychoaktívna látka na svete, ktorá pôsobí ako stimulant. Ak máte radi kávu a neviete si predstaviť deň bez kofeínovej dávky, vyskúšajte lahodnú bio kávu, ktorá vznikla spojením 70% Arabiky a 30% Robusty pochádzajúcej z Fairtrade produkcie v Indii a Mexiku. 

Gingko Biloba- Ginko bolo opakovane uznávané kvôli svojej schopnosti znižovať úzkosť, stres a ďalšie príznaky spojené s Alzheimerovou chorobou a kognitívne poruchy spojené so starnutím.

Omega-3 mastné kyseliny- rodina esenciálnych mastných kyselín, ktoré vo vašom tele hrajú dôležitú úlohu a môžu poskytovať množstvo zdravotných výhod, vrátane vplyvu na mozog, najmä pokiaľ ide o miernu stratu pamäti a depresie.

MCT olej- je doplnok, ktorý sa stal populárnym medzi športovcami a kulturistami. MCT olej môže zlepšiť funkciu mozgu, čo by mohlo mať výhody pre ľudí s epilepsiou, Alzheimerovou chorobou a autizmom.

Ženšen- Ženšen sa v tradičnej čínskej medicíne používa už celé storočia. Ukázalo sa, že ženšen prospieva duševným funkciám, pocitu upokojenia a nálady.

Guarana- Guarana je bohatá na kofeín, ktorý môže znižovať únavu a zlepšovať zameranie. Kofeín blokuje účinky adenozínu, zlúčeniny, vďaka ktorej sa cítite ospalí a pomáha vášmu mozgu relaxovať. Nízke dávky guarany môžu zlepšiť náladu, učenie a pamäť. Za tieto účinky sú zodpovedné zlúčeniny v guarane spolu s kofeínom.

Ashwagandha- starodávna liečivá bylina. Je klasifikovaná ako adaptogén, čo znamená, že môže pomôcť telu zvládať stres. Ashwagandha tiež poskytuje množstvo ďalších výhod pre vaše telo a mozog. Napríklad môže zvýšiť funkciu mozgu, znížiť hladinu cukru v krvi a kortizolu a pomôcť v boji proti prejavom úzkosti a depresie.

Kurkumín-   Kurkumín je hlavnou účinnou látkou kurkumy. Má silné protizápalové účinky a je veľmi silným antioxidantom. Kurkumín zvyšuje hladinu mozgového hormónu BDNF, ktorý zvyšuje rast nových neurónov a bojuje proti rôznym degeneratívnym procesom vo vašom mozgu.

Rhodiola rosea- Rhodiola je bylina, ktorá rastie v chladných, horských oblastiach Európy a Ázie. Jeho korene sa považujú za adaptogény, čo znamená, že pri konzumácii pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu. Bolo preukázané, že rhodiola zlepšuje mnohé príznaky depresie. Podobne ako antidepresíva môže pozitívne vplývať na neurotransmitery, ktoré ovplyvňujú náladu a emócie. Taktiež bolo preukázané, že rhodiola zvyšuje duševný výkon počas psychicky stresujúcich a fyzicky namáhavých období.

5-HTP- 5 http je prekurzorom serotonínu, pre mozog dôležitého chemického prvku, ktorý je nevyhnutný pre rovnováhu nálady, spánok a kontrolu chuti do jedla. Je prospešný ako doplnok pri liečení depresie, obezity, nespavosti, fibromyalgie a migrény. 

Resveratrol- Resveratrol je rastlinná zlúčenina, ktorá pôsobí ako antioxidant. Vďaka silnej antioxidačnej a protizápalovej zlúčenine, resveratrol, poskytuje ochranu mozgových buniek pred poškodením.

Gaba- Kyselina gamaaminomaslová (GABA) je prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina, ktorá funguje ako neurotransmiter vo vašom mozgu. Neurotransmitery fungujú ako chemickí poslovia. GABA má upokojujúci účinok na mozog a zníženie celkového stresu. Príliš veľa stresu súvisí okrem iného so zlým spánkom, slabším imunitným systémom a vyšším rizikom depresie. 

Brahmi Bakopa monieri - podporuje pamäť a nervovú sústavu. Je výborná pre študentov v období skúšok, pretože podporuje schopnosť sústrediť sa, ale aj ľudí pod tlakom. Priaznivo ovplyvňuje mentálnu a emočnú rovnováhu.

Hericium Lions mane - obsahuje zložky známe ako erinaciny, ktoré podporujú zdravie mozgu a nervových buniek. Osviežuje pamäť a sústredenie, pomáha harmonizovať  trávenie.

Radi vám s výberom poradíme u nás v predajniach alebo na infolinke

info @naturlekaren.sk .

Klára NaturFyt