Koenzým Q10- pohonná látka pre naše telo

Koenzým Q10 je antioxidant rozpustný v tukoch prítomný vo všetkých ľudských bunkách s najvyššou koncentráciou v mitochondriách. Mitochondrie - často označované ako energetické bunky - sú špecializované štruktúry, ktoré produkujú adenozíntrifosfát (ATP), ktorý je hlavným zdrojom energie používanej vašimi bunkami.

Vo vašom tele existujú dve rôzne formy CoQ10: ubichinón a ubichinol. Ubichinón sa premieňa na aktívnu formu, ubichinol, ktorý sa potom ľahko vstrebáva a využíva vo vašom tele. Okrem toho, že sa prirodzene produkuje vo vašom tele, môže sa CoQ10 získavať prostredníctvom potravín, ako sú vajcia, tučné ryby , mäso z orgánov, orechy a hydina.

CoQ10 hrá zásadnú úlohu pri výrobe energie a pôsobí ako silný antioxidant, ktorý bráni tvorbe voľných radikálov a zabraňuje poškodeniu buniek.  Aj keď vaše telo vyrába CoQ10, jeho hladinu môže znížiť niekoľko faktorov. Napríklad miera jeho produkcie významne klesá s vekom, čo súvisí s nástupom stavov súvisiacich s vekom, ako sú srdcové choroby a kognitívny pokles.

Ukázalo sa, že suplementácia CoQ10 pôsobí proti poškodeniu alebo zlepšuje podmienky spojené s nedostatkom tejto dôležitej zlúčeniny. Navyše, keďže sa podieľa na výrobe energie, bolo preukázané, že doplnky CoQ10 zvyšujú športový výkon a znižujú zápal u zdravých ľudí, ktorí nemajú nevyhnutne nedostatok. Povieme si o ďalších vedecky potvrdených benefitoch tejto látky:

1. Môže pomôcť pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení

Srdcové zlyhanie je často dôsledkom iných srdcových chorôb, ako je ochorenie koronárnych artérií alebo vysoký krvný tlak. Tieto stavy môžu viesť k zvýšenému oxidačnému poškodeniu a zápalu žíl a tepien. Zdá sa, že CoQ10 pomáha liečiť srdcové zlyhanie zlepšením srdcových funkcií, zvýšením produkcie ATP a obmedzením oxidačného poškodenia.

2. Môže pomôcť pri plodnosti

Plodnosť žien klesá s vekom v dôsledku poklesu počtu a kvality dostupných vajíčok. CoQ10 je priamo zapojený do tohto procesu. S pribúdajúcim vekom sa produkcia CoQ10 spomaľuje, čo znižuje účinnosť tela pri ochrane vajíčok pred oxidačným poškodením. Zdá sa, že suplementácia CoQ10 pomáha a môže dokonca zvrátiť tento vekom podmienený pokles kvality a množstva vajíčok.

Podobne sú mužské spermie citlivé na účinky oxidačného poškodenia, ktoré môže mať za následok znížený počet spermií, zlú kvalitu spermií a neplodnosť. Niekoľko štúdií dospelo k záveru, že užívanie CoQ10 môže zlepšiť kvalitu, aktivitu a koncentráciu spermií zvýšením antioxidačnej ochrany.

3. Môže pomôcť udržať vašu pokožku mladú

Vaša pokožka je najväčším orgánom v tele a je široko vystavená škodlivým látkam, ktoré prispievajú k starnutiu. Niektoré vnútorné škodlivé faktory zahŕňajú poškodenie buniek a hormonálnu nerovnováhu. Medzi vonkajšie faktory patria činitele životného prostredia, ako sú UV lúče.

Škodlivé prvky môžu viesť k zníženiu vlhkosti pokožky a ochrane pred agresormi životného prostredia, ako aj k stenčeniu vrstiev pokožky. V skutočnosti sa ukázalo, že CoQ10 aplikovaný priamo na pokožku redukuje oxidačné poškodenie spôsobené UV lúčmi a dokonca znižuje hĺbku vrások.

4. Môže pomôcť znížiť bolesti hlavy

Abnormálna mitochondriálna funkcia môže viesť k zvýšenému príjmu vápniku bunkami, nadmernej produkcii voľných radikálov a zníženej antioxidačnej ochrane. To môže mať za následok nízku energiu v mozgových bunkách a dokonca aj migrény.

Pretože CoQ10 žije hlavne v mitochondriách buniek, bolo preukázané, že zlepšuje mitochondriálne funkcie a pomáha znižovať zápal, ktorý sa môže vyskytnúť počas migrény. Navyše sa zdá, že CoQ10 nielen pomáha liečiť migrény, ale môže im aj predchádzať.

5. Môže pomôcť pri cvičení

Výkon na cvičenie môže byť ovplyvnený oxidačným stresom a mitochondriálnou dysfunkciou. CoQ10 môže pomôcť znížiť oxidačné poškodenie, podporiť výkonnosť a znížiť únavu.

6. Môže pomôcť pri cukrovke

Oxidačný stres môže spôsobiť poškodenie buniek. To môže mať za následok metabolické choroby, ako je cukrovka. Abnormálne mitochondriálne funkcie súvisia aj s inzulínovou rezistenciou. Ukázalo sa, že CoQ10 zlepšuje citlivosť na inzulín a reguluje hladinu cukru v krvi.

Doplnenie CoQ10 môže tiež pomôcť zvýšiť koncentrácie CoQ10 v krvi až trikrát u ľudí s cukrovkou, ktorí zvyčajne vykazujú nízke hladiny tejto zlúčeniny. A nakoniec, CoQ10 môže pomôcť predchádzať cukrovke stimuláciou odbúravania tukov a znižovaním hromadenia tukových buniek, ktoré by mohli viesť k obezite alebo cukrovke typu 2.

7. Môže to hrať úlohu v prevencii rakoviny

Je známe, že oxidačný stres spôsobuje poškodenie buniek a ovplyvňuje ich funkciu. Ak vaše telo nie je schopné účinne bojovať proti oxidačnému poškodeniu, môže sa poškodiť štruktúra vašich buniek, čo môže zvýšiť riziko rakoviny. CoQ10 môže chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporovať produkciu bunkovej energie tým, že podporuje ich zdravie a prežitie.

8. CoQ10 Je dobrý pre mozog

Celková mitochondriálna dysfunkcia môže viesť k odumieraniu mozgových buniek a chorobám ako Alzheimerova a Parkinsonova choroba.  Mozog je bohužiaľ veľmi citlivý na oxidačné poškodenie kvôli vysokému obsahu mastných kyselín a vysokej požiadavke na kyslík. Toto oxidačné poškodenie zvyšuje produkciu škodlivých zlúčenín, ktoré by mohli mať vplyv na pamäť, poznávanie a fyzické funkcie.  Ukázalo sa, že CoQ10 chráni mozgové bunky pred oxidačným poškodením a znižuje účinok škodlivých zlúčenín, ktoré môžu viesť k ochoreniu mozgu.

9. CoQ10 môže chrániť pľúca

Vaše pľúca sú zo všetkých vašich orgánov najviac v kontakte s kyslíkom. To ich robí veľmi citlivými na oxidačné poškodenie. Zvýšené oxidačné poškodenie pľúc a slabá antioxidačná ochrana, vrátane nízkych hladín CoQ10, môžu mať za následok pľúcne choroby, ako je astma a chronická obštrukčná choroba pľúc. CoQ10 môže znížiť oxidačné poškodenie a zápal, ktorý vedie k ochoreniu pľúc.

Dávkovanie

Štandardná dávka CoQ10 sa pohybuje od 90 mg do 200 mg denne.  CoQ10 je všeobecne dobre znášaný, dokonca aj pri extrémne vysokých dávkach 1 000 mg denne alebo viac. Je potrebné poznamenať, že užívanie CoQ10 pred spaním môže u niektorých ľudí spôsobiť nespavosť, preto je najlepšie ho užiť ráno alebo popoludní. Pretože CoQ10 je zlúčenina rozpustná v tukoch, jeho absorpcia je pomalá a obmedzená. Užívanie doplnkov CoQ10 s jedlom však môže pomôcť telu vstrebať ho až trikrát rýchlejšie ako pri užívaní bez jedla.

Veľmi radi vám s výberom poradíme u nás v predajniach alebo na infolinke: info @naturlekaren.sk.