Anti- Candida diéta

Mnoho ľudí trpí symptómami ako únava, opakujúce sa kvasinkové infekcie, syndróm dráždivého čreva a bolesti hlavy. Napriek tomu ako rôznorodé sú tieto príznaky, často majú všetky rovnakú príčinu - oportunistickú hubu menom Candida albicans.

Jednou z hlavných príčin prerastania plesní v črevách je zlá strava . Konzumáciou potravín s vysokým obsahom pridaných cukrov a bohatých na prozápalové látky sa môžu vytvoriť podmienky potrebné na to, aby Candida albicans prosperovala .

Na druhej strane pozitívne zmeny výživy môžu inhibovať a dokonca zvrátiť rast Candida albicans. Sledovaním nízko-cukrovej, protizápalovej diéty a konzumáciou správnych potravín je možné podporiť dobré „črevné zdravie“ a zotaviť sa z prerastania Candida.

Celkovo je táto strava navrhnutá tak, aby znižovala zápal a obsahovala zdravé potraviny, ktoré môžu mať prospech pre vaše črevo a znižujú riziko kandidózy v priebehu času.

Candida

Existuje viac ako 150 známych druhov Candida žijúcich v rôznych častiach tela. Tieto druhy podporujú trávenie a vstrebávanie živín z potravy.

Medzi možné príznaky infekcie patria: nevoľnosť, nadúvanie, zápcha alebo hnačka, chronická únava, kožné problémy, infekcie močových ciest, podráždenosť a výkyvy nálady, úzkosť, depresia, bolesti kĺbov.

Napriek veľkému počtu druhov kandidov v tele, iba 15 z nich môže spôsobiť infekciu. Candida albicans je najbežnejším vinníkom infekcie, ktorá predstavuje viac ako polovicu všetkých prípadov.

Candida albicans je patogén,  ktorý využíva narušenie rovnováhy mikroorganizmov v čreve. Táto rovnováha „črevnej flóry“ je kľúčovou súčasťou vášho imunitného systému  a zdravia zažívacieho ústrojenstva, ale môže sa ľahko stratiť v období stresu alebo konzumáciou antibiotík. Keď sa táto rovnováha stratí, kolónie Candida albicans sú schopné rýchlo expandovať, až kým neovplyvnia veľkú časť čreva.

Príčiny nárastu Candida

Antibiotiká

Antibiotiká sú nepochybne najčastejšou príčinou nadmerného rastu Candida. Môžu nám pomáhať, ale majú aj vážne vedľajšie účinky, ktoré by nemali byť ignorované. V skutočnosti sú širokospektrálne antibiotiká často predpísané aj pri chorobách, pri ktorých nie sú nutné. Bohužiaľ to má zásadné dôsledky pre náš zažívací a imunitný systém .

Širokospektrálne antibiotiká robia presne to na čo sú určené- aby zabili baktérie. Problémom je, že nie všetky baktérie vo vašom tele sú škodlivé. Typický zdravý dospelý v skutočnosti nesie okolo 500 kmeňov baktérií a až 100 biliónov jednotlivých baktérií. Mnohé z týchto baktérií hrajú dôležitú úlohu pri trávení potravy a udržiavaní zdravého imunitného systému. Keď kolónie Candida albicans nemusia čeliť konkurencii o priestor a živiny v čreve, môžu sa rýchlo množiť a rozširovať. Vytvárajú ochranné matrice, ktoré sa nazývajú biofilmy, aby sa skryli pred imunitným systémom. A ako rastú, rastie aj množstvo toxických vedľajších produktov, ktoré uvoľňujú. Takto sa začínajú vyvíjať príznaky Candida, ako sú chronické bolesti hlavy a únava.

Konzumácia stravy s vysokým obsahom cukru

Najmä nezdravá strava s vysokým obsahom cukru konzumovaná po dlhú dobu. Moderná západná strava je plná cukru a kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy. Samozrejme je dôležité si uvedomiť, že trvá dlhú dobu, kým strava s vysokým obsahom cukru spôsobí prerastanie Candida. Ak už máte zdravú stravu, konzumácia jednej čokolády týždenne nebude viesť k prerastaniu Candida.

Dlhé obdobie stresu

Každý, kto trpel stresom určite súhlasí, že môže vo vašom tele vykonať fyzické zmeny. V skutočnosti môže byť stres jednou z hlavných príčin ochorenia v dnešnej spoločnosti. A existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako stres môže ovplyvniť váš tráviaci systém a prispieť k premnoženiu Candida. Po prvé, stres zvyšuje hladinu cukru v krvi. A po druhé keď je imunitný systém oslabený stresom znižuje vašu prirodzenú obranu proti prerastaniu Candida.

ANTI-CANDIDA diéta

Anti-Candida diéta je veľmi dôležitou súčasťou prevencie alebo zvrátenia prerastania Candida. Vyhýbaním sa sladkým jedlám, odstraňovaním potravín, ktoré spôsobujú zápal, a konzumáciou potravín s probiotickými alebo antifungálnymi vlastnosťami, môže ísť o dlhú cestu k obnoveniu zdravia čriev.

Obnovenie mikrobioty gastrointestinálního traktu s Anti-Candida diétou

V našom tele je viac ako 40 biliónov živých mikroorganizmov.  Je to ohromujúce číslo, najmä keď si uvedomíte, že typický človek je tvorený len asi 30 biliónmi buniek. Inými slovami, naše črevné baktérie  nás masívne prevyšujú. Je zrejmé, že tieto baktérie a kvasinky žijúce v nás zohrávajú dôležitú úlohu.

Výskum za posledných niekoľko rokov presne odhalil, nakoľko sme závislí na našich mikroskopických priateľoch, napríklad na imunite, trávení, kontrole glukózy a na zdraví srdca. Existujú dokonca dôkazy, že váš črevný mikrobióm môže ovplyvniť aj vaše duševné zdravie. Zdá sa byť zrejmé, že narušenie rovnováhy črevnej mikroflóry môže mať rozsiahle následky. Keď oportunistický patogén, ako je Candida albicans, začne prerastať, môže to viesť k zažívacím symptómom, ako sú nadúvanie, poruchy trávenia, nevoľnosť, hnačka a plynatosť.

Základné pravidlá pri diéte Anti-Candida

1. Vyhnite sa pridaným cukrom
2. Jedzte zeleninu s nízkym obsahom škrobu
3. Jedzte ovocie s nízkym obsahom cukru
4. Jedzte veľa fermentovaných potravín
5. Minimalizujte kofeín
6. Jedzte „črevné liečivé“ potraviny
7. Vychutnajte si zdravé bielkoviny a tuky
8. Držte sa ďalej od lepku
9. Vylúčte alkohol
10. Pite dostatok vody
11. Maximalizujte svoju výživu

Podpora liečby

Keď si chcete dopomôcť pri problémoch s Candidou, vyskúšajte komplexný prípravok Candistop - doplnok s bakteriálnymi kultúrami, ktorý zamedzuje nadmernému rastu kvasinky Candida. Obsahuje aktívne látky ako špecifické živé kultúry, extrakt z cesnaku a extrakt z grapefruitových semienok.

Citrovital je prírodný prostriedok z jadierok grapefruitu (Citrus paradisi) so širokým spektrom účinnosti. Obsahuje hlavne bioflavonoidy. Prirodzene zvyšuje vitalitu a obranyschopnosť organizmu. Pomáha chrániť telo proti nepriaznivým mikroorganizmom, čím priaznivo pôsobí pri prechladnutí a tráviacich ťažkostiach. Zložky z grapefruitových jadierok môžu prispieť k mikrobiálnej rovnováhe tráviaceho systému.

Grepofit je bioinformačný prípravok, ktorý disponuje vyváženou kombináciou najúčinnejších prírodných antivírusových látok. Extrakt z grapefruitových jadierok: Má silné účinky pri zabraňovaní rozmnožovania baktérií, vírusov a plesní, pričom obsahuje vysoký obsah bioflavonoidov. Prírodné flavonoidy uľahčujú trávenie, čistia organizmus, posilňujú celkovú odolnosť, pomáhajú predchádzať nachladnutiu, infekciám a zápalom, zlepšujú krvný obeh a zvyšujú obranyschopnosť slizníc.

Pri kvasinkových infekciách sa veľmi dobre osvedčil aj oreganový olej. Oregano je účinnou antioxidačnou bylinou, ktorá je cenená pre svoje obranné vlastnosti. 

Z kozmetických produktov vám pri starostlivosti o intímne zdravie odporúčame MultiGyn. Špeciálne v súvislosti s touto problematikou je skvelý MultiGyn FloraPlus. Prebioticky podporuje a stimuluje Laktobacily. Zmierňuje a upokojuje svrbenie, podráždenie, výtoky a nepríjemný zápach. Je vhodný na prevenciu opakovaných plesňových infekcii spôsobených kandidami. Používa sa ako prebioticky účinkujúca podpora zdravej pošvovej mikroflóry. Bojuje proti škodlivým mikroorganizmom bez rizika vzniku rezistencie (odolnosti). Optimalizuje pošvové pH. Je bio-aktívny, bezpečný a vytvorený na prírodnej báze.

V prípade akýchkoľvek otázok a pre viac informácií o produktoch nás neváhajte kontaktovať na mail info@naturlekaren.sk,   alebo sa zastavte na našich pobočkách.