Eshop menu

Kurkuma - zlato medzi koreninami

20.04.2022

Kurkuma – zlato medzi koreninami

 

Kurkuma, známa tiež ako indický šafrán, je prírodná látka v ajurvédskej medicíne považovaná za všeliek. India je kolískou ajurvédy a práve z tejto krajiny kurkuma pochádza. Nám je toto korenie známe najmä ako ako súčasť karí korenia, ktorému dodáva intenzívnu oranžovo-žltú farbu a korenistú sviežu vôňu.  V Indii sa používa už tisíce rokov ako korenie ale aj ako liečivá bylina. Veda nedávno začala podporovať  tvrdenia, že kurkuma obsahuje zlúčeniny s liečivými vlastnosťami. Tieto zlúčeniny sa nazývajú kurkuminoidy. Najdôležitejším z nich je kurkumín, ktorý je hlavnou aktívnou zložkou kurkumy. Má silné protizápalové účinky a je veľmi silným antioxidantom.

 

Kde všade nám môže kurkumín pomôcť?

 

  1. Zápal

Kurkumín je výborným pomocníkom na potláčanie zápalu bez nežiaducich vedľajších účinkov. Zápal je neuveriteľne dôležitý. Pomáha bojovať proti cudzím útočníkom a zohráva úlohu pri náprave škôd vo vašom tele. Hoci akútny, krátkodobý zápal je prospešný, môže byť znepokojujúci, ak sa stane chronickým a napadne vlastné tkanivá vášho tela. Chronický zápal následne prispieva k ďalším zdravotným komplikáciám. Kurkumín môže potlačiť mnoho molekúl, o ktorých je známe, že hrajú hlavnú úlohu pri zápaloch.

 

  1. Bolestivé kĺby, reumatoidná artritída

Artritída je bežné ochorenie charakterizované zápalom kĺbov. Mnohé štúdie ukazujú, že kurkumín môže pomôcť pri liečbe symptómov artritídy a v niektorých prípadoch je účinnejší ako protizápalové lieky.  Preto sa kurkuma odporúča ako doplnková liečba reumatoidnej artritídy, kde významnú úlohu v rozvoji ochorenia zohráva práve zápal a oxidačný stres. Prináša úľavu od artritických a reumatických bolestí kĺbov a uvoľňuje svalové napätie.

 

  1. Ochorenia srdca a ciev

Keďže kardiovaskulárne ochorenia patria k najčastejším príčinám úmrtí je veľmi pozitívne zistenie, že už pravidelné podávanie nízkych dávok kurkumy znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu LDL a lipidov. Tento účinok, spolu so schopnosťou kurkumínu znižovať zrážanlivosť krvi a zabraňovať tak tvorbe krvných zrazenín, zaraďujú tento antioxidant do skupiny látok potláčajúcich vznik srdcovo-cievnych ochorení, mozgovej porážky a žilovej trombózy prirodzenou cestou.

 

  1. Tráviace problémy

Kurkuma zmierňuje poruchy trávenia, plynatosť a nadúvanie. Kurkumín podporuje tvorbu žlče, čo vedie k lepšiemu tráveniu tukov. Pôsobí tiež proti zápalom žalúdka a tenkého čreva, znižuje tvorbu žalúdočných vredov. Existujú štúdie, ktoré poukazujú na to že môže zabrániť vzniku rakoviny , najmä rakoviny tráviaceho systému, ako je rakovina hrubého čreva a konečníka.

 

  1.  Poškodenie pečene

Ako antioxidant je kurkuma priamo zodpovedná za ochranu pečene a dokáže jej pomôcť pri chronických problémoch, ako sú infekčné zápaly a pri prekonávaní žltačky. Priaznivo tiež ovplyvňuje liečbu pečene pri jej toxickom poškodení. Považuje sa za veľmi účinné hepatoprotektívum – ochrancu pečene.

 

 

Ďalšie priaznivé účinky kurkumy

  • Podporuje lepšie hojenie rán a popálenín
  • Napomáha zabrániť poškodzovaniu ciev pri cukrovke – pozitívne ovplyvňuje endotel ciev, čím sa podieľa na ich ochrane
  • Priaznivo pôsobí pri astme, zahlieneniach a zápaloch dutín
  • Veľmi účinne chráni bunky mozgu pred degeneráciou a vznikom Alzheimerovej choroby
  • Pomáha pri kvasinkových infekciách
  • Čistí krv a stimuluje krvotvorbu, čo sa následne odzrkadľuje aj na zdravo vyzerajúcej pokožke. Keďže zabraňuje úbytku kolagénu, odďaľuje prejavy starnutia pleti a tvorby vrások.
  • Ako silný antioxidant odstraňuje škody vyvolané voľnými radikálmi

 

Obsah kurkumínu v kurkume nie je taký vysoký. Je to asi 3 % hmotnosti. Dôležité je poznamenať, že  väčšina štúdií o tejto bylinke používa výťažky z kurkumy, ktoré obsahujú väčšinou samotný kurkumín, pričom dávky zvyčajne presahujú 1 gram denne. Bolo by veľmi ťažké dosiahnuť tieto úrovne len pomocou kurkumy ako korenia v jedle. To je dôvod, prečo je dobré navýšiť príjem doplnkami.

Kurkumín má však nízku biologickú dostupnosť, to znamená, že sa do krvného obehu vstrebáva zle.   Pomáha jej konzumácia s čiernym korením , ktoré obsahuje piperín. Piperín je prírodná látka, ktorá zvyšuje vstrebávanie kurkumínu o 2000 %. Kurkumín je tiež rozpustný v tukoch, čo znamená, že sa rozkladá a rozpúšťa v tuku alebo oleji. Práve preto je vhodné  užívať doplnky kurkumínu s jedlom s vysokým obsahom tuku.

 

V prípade akýchkoľvek otázok a pre viac informácií o produktoch nás neváhajte kontaktovať na mail info@naturlekaren.sk,   alebo sa zastavte na našich pobočkách na Trenčianskej 47 alebo Grosslingovej 5 v Bratislave.

 

Klára Naturfyt

 

X
Množstvo:
Kurkumín 50mg Weber Naturals
Obsahuje protizápalové látky, ktoré sú veľmi užitočné pri znižovaní zápalu spojeného s rôznymi...
Viac informácií
X
Množstvo:
Planet Ayurveda Boswellia Curcumin
Predstavujú účinnú kombináciu bylín s výrazným protizápalovým účinkom. Sú jedným z...
Viac informácií
X
Množstvo:
Lipozomálny  Kurkumín, 200 ml
Kurkumín má protizápalové a antioxidačné účinky. Je prospešný pri zápalovej bolesti kĺbov a...
Viac informácií
ZĽAVA
X
Množstvo:
Planet Ayurveda Curcumin  60kps (vhodné aj na krčové žily)
Posilňuje funkciu pečene a imunitného systému.
Viac informácií
X
Množstvo:
Kurkuma mletá  NaturFyt, 100 g
BIO Kurkuma mletá
Viac informácií
X
Množstvo:
Swanson Boswellia + Curcumin  300mg 60 kapsúl
Doplnok Boswellia a kurkumín Full Spectrum je súčasťou bylinnej tradície, ktorá sa datuje stáročiami....
Viac informácií

Táto webová stránka používa cookies

Pre personalizáciu obsahu a reklám, pre poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti využíváme súbory cookie. Informácie o tom, ako náš web používáte, zdieľame so svojími partnermi pre sociálne média, inzercie a analýzy. Partneri tieto údaje môžo skombinovat s ďalšími informáciami, ktoré ste im poskytli alebo ktoré získali v dôsledku toho, že používáte ich služby. V prípade Vášho súhlasu prosím pokračujte pri prehliadaní webovej stránky a stačte OK.
Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.(Viac informácií)

OK

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré môžu webové stránky používať na zefektívnenie používateľskej skúsenosti.
Zákon uvádza, že na Vašom zariadení môžeme ukladať súbory cookie, ak sú pre prevádzku týchto stránok nevyhnutné. Pre všetky ostatné typy súborov cookie potrebujeme vaše povolenie.
Táto stránka používa rôzne typy súborov cookie. Niektoré súbory cookie sú umiestnené službami tretích strán, ktoré sa zobrazujú na našich stránkach.
Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Pravidlách ochrany osobných údajov. Váš súhlas sa vzťahuje na nasledujúce domény: naturlekaren.sk www.naturlekaren.sk